【金石堂】自律神經超圖解:身體怪怪的,都是因為它?學會與最不受控的人體系統和平共處_限板橋車站取貨
以下項目,你中了幾項?
□一下子就覺得很疲勞
□沒有幹勁
□容易感到緊張與壓力
□思考力、決策力下滑
□總是覺得不安
□容易精神渙散
□沒來由地覺得煩躁
□睡再久也無法消除疲勞
□常感冒
□頭痛
□水腫
□手腳冰冷
只要符合其中一項,代表你的自律神經已經失調,
要想遠離病痛,你需要從日常習慣開始超前佈署!
當你感到壓力和疲勞,自律神經就會變得紊亂,血液循環也會變差,
連帶影響到全身的器官,使身體出現不適症狀,長期下來,甚至可能引發嚴重病痛。
自律神經分為「交感神經」與「副交感神經」,前者在早上活躍,讓我們能有精神地活動;
後者在晚上活絡,讓我們能一覺到天亮。當自律神經變得紊亂,就表示兩者無法在正常的時間運作。
自律神經無法由自己的意志來控制,但若想讓交感神經和副交感神經能在它們該運作的時候上工,
靠簡單的日常習慣,就能重新掌握自律神經的主導權。
日本最強名醫教你從生活習慣、飲食、心理、運動多管齊下,
重新調整自律神經運作規律,養出不容易生病、比實際年紀更年輕的好身體!
正常運作的自律神經,能夠讓我們:
?提升免疫力,避免疾病找上門
?促進血液循環,提升身體機能
?快速消除疲勞,天天活力滿點
?頭腦變得清晰,靈感源源不絕
?保持腸道健康,不節食也能瘦
?舒緩焦慮情緒,保持樂觀好心情
★書中附有作者監修的自律神經診斷APP,幫助你隨時隨地做好健康管理!
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